5 RAZÕES para NĀO contratar um Treinador


Functional Performance Training

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A culpa é nossa, nós, profissionais do exercício, ainda não fomos capazes de demonstrar que o nosso papel vai mais além de pôr as pessoas a dar saltos e a queimar calorias. Aliás, alguns profissionais do exercício e de saúde, ainda recomendam o exercício físico como a “arma letal” para a queima de calorias.

Deixe-me contar-lhe uma história. Nós somos os culpados de distinguir esta coisa do exercício físico (fazer caminhadas e levantar pesos cor de rosa) e do treino (fazer treino de força e levantar pesos pesados). Não existem princípios do exercício físico, existem princípios do treino. Levantar pesos deve ser um objetivo de qualquer pessoa que inicia um programa de treino. Ninguém fica mais forte sem levantar pesos pesados e há sempre vantagens em ficar mais forte, quer seja um atleta de alta competição ou não. A força é a capacidade física que nós mais vamos precisar ao…

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Sobre JNascimento

Kota amante da boa mesa e da boa música
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